Citat:
Anterior postat de maimuta123
buna ziua ,sunt in faza de ATAC la dieta dukan pe care am inceputo de 4 zile ,
1.04 - 85kg
3.04 - 82.5kg 
4.04 - 82.7 kg 
- As avea o intrebare in faza de atac trebuie sa slabim in fiecare zi sau e posibila asa cum mi s-a intamplat sa mai un inapoi din kg ? va intreb ca nu cumva sa fac ceva gresit , ca si alimente am mancat doar ce este trecut in lista , nu am folosit pic de ulei , grasimi , zaharuri (mai putin inducitori) , fructe , legume etc |
Nu băga în seamă fluctuaţiile de la o zi la alta... fă cum au spus fetele, cântăreşte-te o dată la o săptămână şi orientează-te după ce zice cântarul atunci, dar nu lua de bun de fiecare dată, poţi să fii înainte de ciclu, poţi să fi reţinut un pic mai multă apă, sunt atâţia şi atâţia factori!
Diferenţa care te supăra pe tine e de 200 de grame. 200 de grame sunt poate o cană de apă pe care ai băut-o fără să-ţi dai seama înainte să te cântăreşti
nu te amărî de la atâta lucru, think about the big picture so far: în 3 zile e totuşi o diferenţă de 2,3 kilograme!
Fă mai degrabă altceva (ceea ce eu nu fac pe motiv de lene cronică, dar e mult mai precis
, măsoară-te! Deşi şi atunci, poate nu te măsori de fiecare dată în acelaşi loc, poate într-o zi eşti balonată şi măsori mai mult gazele din burtică decât colăcelul în sine. The thing is: nu e nimic bătut în cuie! Eu slăbisem într-o săptămână 300 de grame doar, şi totuşi dădusem înapoi o gaură la curea. Şi mai ales, mă simţeam EU mai uşoară, mai energică, automat alura, postura erau altele. Şi să ţii capul sus şi privirea-nainte te face să pari mai slăbuţă