Citat:
Anterior postat de Floriana Simona
Nu arăt deloc bine, sunt o văcuţă.  sunt fete mult mai slabe ca bine mereu trebuie să port haine mai largi. La banchet nici nu am vrut sa mă duc că sunt grasă, dee plajă nu mai spun |
Offff...pai unde e optimismul
?! Sigur nu e atat de rau precum crezi, nu ai atatea kg. Cu un pic de sport si un pic de dieta, sigur reusesti. daca tu esti grasa...ce sa zic eu, care am 15 kg in plus
. Si nu vad de ce sa nu mergi la plaja,te apuci de treaba si pe viitor va fi bine. Nu gandi atat de negativ, daca vrei, inevitabil va fi bine.... Noi suntem alaturi de tine!
040489, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1764 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1247 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
731 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]