Re: Ajutor
pai stii care e treaba cu sportul?
sportul nu te slabeste singur, in lipsa unui regim sanatos de viata.
nu renunta la voley, ci pe langa sport, adopta o alimentatie sanatoasa, un program regulat de mese (3 mese principale si doua gustari), eventual redu usor painea, prajelile si dulciurile, si ai sa vezi ca vin si rezultatele
sportul te ajuta sa te tonifiezi, iti intretine musculatura, te ajuta sa arzi mai multe calorii, insa nu te slabeste singur daca tu mannaci haotic, sari peste mese etc
|