View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 07 sep 2013, 17:10:23
elle24's Avatar
elle24 elle24 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 sep 2011
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 54kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Be healthy,be happy

meniul de azi:
-clatite din 100g iaurt 0%,100g fulgi de ovaz macinati,1 banana si miere
-150g struguri
-35g paine graham
-pate de curcan
-1f sunca de pui
-2f muschi porc
-seminte de floarea soarelui fara coaja(aici am cam exagerat cu mancatul-100g)
__________________
Never, never, never, never give up!
elle24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1502 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de elle24; 07 sep 2013 at 17:21:56.
Acest membru apreciaza mesajul lui elle24:
Alexik (07 sep 2013)