MD:
2 felii de jambon presat+ 30 gr. pita alba.
100 gr. conopida pane
G1:
2 pere medii
PRANZ:
1 ciocanel la cuptor+ 1 cartof si jumatate (copt)
Cina: 300 gr. (aprox.) de placinta cu branza dulce.
SPORT: 10 min. tae bo bootcamp+ tae bo pentru picioare (deseara).
Asta este pe ziua de azi... m-am descurcat ingrozitor la meniu... ultima zi de pacatuit! sport n-am facut mai mult deoarece am febra musculara si nici timp nu am, dar deseara fac tae bo pentru picioare si coapse. Voi cum puteti sa suportati tot programul tae bo bootcamp?
) durere nu gluma!