Citat:
Anterior postat de roxy04
am si eu cd ul cu acest program mi se pare interesant greoi l am vizionat de vro 3 ori dar parca nu ma incumet sa ma apuc de el....mai am unu asemanator cu oana de la ce se intampla doctore l am primit la revista tot ceva in genul 3s este dar nu am avut curajul necesar sa le incep poate pe viitor....tu vrei sa te apuci de el?
|
Daca si asta e program greu...ce sa mai zik de tae bo,sau alte minuni,mie fata de altele mi s-a parut usor,bineinteles ca la inceput tre'sa urmezi intocmai si iti poate parea de nefacut,dar pe parcurs le faci fluent,ca le tii minte si nu dureaza mult,mie unu mi se mare complet si eficient,si structurat pe o perioada scurta de timp,ceea ce e super,max 20 min cu incalzire si final.
sandra24, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2095 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1578 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1579 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]