Salutare!
Multe s-au întâmplat de când am încetat să scriu în vechiul jurnal..
Tot dieta hipocalorică îmi face cu ochiul. Și m-aș apuca iar de ceva sport ( tae-bo, alergare). Facultatea e gata, sunt la master acum. Din păcate încă nu mi-am găsit un loc de muncă..
Mult succes și ție, și te mai aștept în vizită
bst, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2509 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1992 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1218 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]