Probabil Dara iti poate da mai multe sfaturi in legatura cu problema ta, e o chestiune mai mult psihologica cred, nu prea am idee.
Insa bine ca te'ai alaturat comunitatii, eu una iti urez bun venit si cat mai multe kg date jos!
ah si sa nu uitam floricele de casa noua
sonya, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Foarte activ, este de
2514 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1997 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1481 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]