Subiect: Jurnal pina la 55
View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 12 feb 2014, 11:53:47
romanitza's Avatar
romanitza romanitza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 26 aug 2012
Locaţie: piatra neamt, Italia
Vârsta: 57
Date: 162cm, 61kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 20
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal pina la 55
asa am sa fac Rozica,multumesc frumos de sugestie,deja am intrat si am citit mult de pe la ele..de aceea m-am hotarat la Monti.si pentru ca am mai tinut-o odata pentru a scapa de vreo 3 kg si a functionat foarte bine..

azi inca nu stiu daca am sa pot sa ma antrenez, acus merg la dentist si cum lucrez la noapte probabil ca dupa amiaza nu o sa pot..dar am 3 zile de antrenament consecutiv..,deci pot sari o zi-doua..
Ticker slabit pentru romanitza
romanitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1830 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1313 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1572 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui romanitza:
rozica1965 (12 feb 2014)