Subiect: Jurnal serendipity9 - Nu se mai poate asa!
View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 18 mai 2014, 16:46:36
serendipity9's Avatar
serendipity9 serendipity9 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2014
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 29
Date: 164cm, 72.7kg
Mesaje: 89
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
Implicit re: Jurnal serendipity9 - Nu se mai poate asa!
Ziua 3 -> -1kg fata de Ziua 2 (acum iau niste suplimente pe baza de fibre care ma ajuta cu tranzitul intestinal ca aveam probleme asa ca sunt constienta ca nu sunt pe deplin kg slabite)

M-am trezit la 12 jumate asa ca am luat direct pranzul

Pranz: ciorba de legume cu carne de porc(muschi) am mancat foarte putina carne (fara mazare/cartof/orez etc) + 3 aripioare si 2 cotoaie de pui fara piele pe gratar
G1: 1 bombonica si 2 patratele ciocolata neagra ambele fara zahar
Cina: cottage cheese light de la hochlland si 3 felii de sunca de pui + salata
__________________
Jurnalul meu
Ticker slabit pentru serendipity9
serendipity9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1991 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1474 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]