bine te-am gasit la tine acasa,
astea sunt de casa noua
sa-ti traiasca pruncii
si sa pui poze cu ei in "albume", sus
sper sa-ti dea sfaturi slabutele mai pricepute ca mine, dar cred ca primul sfat care-mi vine in cap este sa nu cazi in capcana de a manca prea putin de la inceput,
poop,
elenutza20, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1800 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1283 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1284 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]