Subiect: Jurnal Anamaria -Dieta Nutritionist
View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 24 aug 2014, 13:28:58
ana20maria's Avatar
ana20maria ana20maria este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 sep 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Personalizata
Date: 168cm, 75kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anamaria -Dieta Nutritionist
Buna,

Momentan nu am voie nimic altceva decat ceea ce am postat, dar saptamana viitoare se va schimba regimul.
E un pic mai dur regimul, si eu imi doresc sa il pot tine, dar am foarte multe colege care au fost la aceasta doctorita si toate au slabit 20-25 kg, adica ma chinui 4-6 luni dar o sa scap de kg.

Eu va voi tine la curent cu rezultatele obtinute.

Va pup cu drag!
Ticker slabit pentru ana20maria
ana20maria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2250 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]