View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 25 aug 2014, 15:38:22
shadowdinasty's Avatar
shadowdinasty shadowdinasty este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 167cm, 73kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 120
Am fost apreciat(a) de 182 ori in 109 mesaje
Implicit Re: Jurnalul covrigaresei :)

Si inca o zi de lucru... inca 2 ore, dupa care vine o prietena dupa mine si mergem la tae bo. Abia astept! In weekend nu merg la aerobic si imi lipseste. E a treia saptamana si imi place mult. Mi-am rezervat un stepper, sambata merg sa-l iau. Acasa nu pot sa ma agit foarte mult prin casa ca scartaie parchetul si nu vreau sa am probleme cu vecinii... as ca stepperul ma scoate din impas
Ieri am mancat si alimente nepermise, sincer, imi lipsesc multe, dar dorinta de a arata bine eai puternica. Azi sunt cuminte, deja am baut si 1.5 l de apa. Cina dupa tae bo, inca nu stiu ce va fi..
shadowdinasty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1980 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]