Citat:
Anterior postat de mishutza
Haida Luna,mai am ceva din ea.Si acum fac marinata de peste.Si am facut pui cu ciuperci si smantana.Nush de e monti,tre sa aflu.Si am facut si inghetata monti de capsuni,e la conglator.Vai,ce harnica sunt.Dar e singura zi din saptamana cand sunt.
|
buna! am gatit si eu o ciorbita montignac e o reteta proprie:ciorbita de legume cu carne de pui: un sfert de varza,un sfert de telena,2-3 linguri de bulion, 2pulpe fara piele, putin otet de mere,usturoi cu putina ,smantana sau iaurt,si verdeata
am fiert carnea de pui ,am luat spuma,apoi am adaugat legumele taiate la robot,dupa ce au fiert am pus bulionul am dres-o cu otet si usturoiu cu smantana si verdeata.crededeti-ma ca e foarte buna si rece si calda.pofta buna!
dorotheea, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2244 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1727 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
436 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]