[sherpika]

Hai c-am navalit peste tine in casuta! Dragalasa, stiu din proprie experienta ca sportul in exces face minuni cu musculatura si conditia fizica, dar uneori, ca orice lucru in exces, poate sa nu fie asa fericit. Pentru atata efort fizic, ar trebui sa-ti maresti aportul caloric pana pe la 1500-1700 pe zi. Foloseste calculatorul de aici si vezi ce-ti spune si el. Tot din proprie experienta, iti spun ca un program ordonat de mancat te poate ajuta mult. Si da, renuntarea la proastele obiceiuri e un pas important. Sper din toata inima sa ramai motivata, chiar daca uneori e mai greu, pentru ca vei avea rezutatate deosebite. Te pup cu drag si multa bafta!