[roxana1985]

INGERATE[/b]
Mic dejun, ora 12:10
Cafea preparata cu lapte si indulcitor, 300ml - 79 calorii
Branza Brie, 7g - 24 calorii
Unt light, President, 30g - 114 calorii
Iaurt Actimel Multifruct, Danone, 100g - 75 calorii
Apa plata, 1800ml - 0 calorii
Cascaval, 40g - 134 calorii
Paine, integrala, de secara, 96g - 240 calorii

Gustare 1, ora 12:18
Mere, 143g - 75 calorii

Prânz, ora 12:13
Ulei de masline, 16.4ml - 145 calorii
Brocoli congelat, 200g - 36 calorii
Somon gatit, 53g - 79 calorii

Gustare 2, ora 15:09
Mere, 148g - 77 calorii

Cina, ora 12:14
Salam Milano, 17g - 67 calorii
Crutoane, asezonate (condimentate), 15g - 70 calorii
Sos/dressing pentru salata, sos francez, fara grasimi/degresat, 16g - 22 calorii
Morcovi, cruzi, 20g - 9 calorii
Salata verde, Iceberg, 80g - 11 calorii
Piept pui felii, 170g - 194 calorii
Cooked ham (sunca), ASDA, 60g - 56 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1507 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Mers 2 mile/ora (3.2 km/h), pas incet, 180min - 311 calorii
Metabolism bazal - 1419 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1730 calorii