Subiect: Jurnal mami alinutza656
View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 12 ian 2016, 17:31:39
Michelina's Avatar
Michelina Michelina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
Implicit Re: Jurnal mami alinutza656
Citat:
Anterior postat de alinutza656 Vezi mesajul
Buna. Am luat mult mai multe kilograme adica aveam vreo 77 cred. primele 10 kg s-au dus de cand am iesit din spital, semn ca bebe a stat bine la caldurica.
Planul meu e urmatorul dieta hipocalorica 1200-1300 kcal, fara dulciurele,paine mai putina, fara prajeli si sport preferatul meu bootcamp billy macar de 2 ori pe saptamana. Sport cam putin deocamdata dar cu Davidut al meu nu prea am timp.
De la inceputul anului nu am mai mancat foarte multa paine si nimic dulce.
Acum problema e ca nu m-am simtit foarte bine, ceva problemute cu fierea. De vina sunt cele 2 platouri de salata boeuf pe care le-am mancat impreuna cu sotul meu in 2 zile.....muuuulllt.
Sa vad acum cum il conving pe sotul meu ca nu dieta e de vina pentru starea mea. Oricum am facut cateva analize, astept rezultatele.
Simplu - nu ii spui ca tii dieta. Daca nu vrei sa mananci ceva pentru ca e cu zahar sau faina - nu mananci pentru ca nu vrei. Doar nu te-o obliga .
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]