Subiect: Sunt o cauza pierduta
View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 07 apr 2010, 13:14:35
ianna's Avatar
ianna ianna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Slabute, sariti in ajutor!
Citat:
Anterior postat de curly.light Vezi mesajul
Sunt constienta de asta. Dar totul e ,in final , o lupta cu corpul meu sii ,daca nici pe asta nu o pot duce . . .


aiiii acum am vazut ca ai 15 anisori ! multi inainte ! Deci trece la o dieta sanatoasa...fara prajeli, paine, dulciuri, zahar, sucuri si mult sport...esti in crestere si ai nevoie de multe vitamine, proteine si fier... crede-ma daca incepi sa renunti la "ce ne ingrasa"...amestecat cu sport de 3 ori pe sapt cca 30 min- 1 ora... ai sa ai un corp de invidiat... ca-l modelezi de pe acum ...cat esti in crestere... nu ca noi babutele ...la batranetze
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
Ticker slabit pentru ianna
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]