Subiect: Jurnal pentru mine
View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 27 iul 2016, 12:49:38
gve19rme's Avatar
gve19rme gve19rme este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 17 dec 2013
Locaţie: bUCURESTI, Romania
Vârsta: 45
Dieta: CUMPATAREA
Date: 170cm, 120kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 28 mesaje
Implicit Re: Jurnal pentru mine
Ieri am ratat mersul pe jos,capul sus si astazi e o zi.
Incerc sa ma incadrez in meniul stabilit, dar mi s-a intamplat sa gust din mancarea pregatita le cina pentru familie si sa rontai niste bake rolls fiindca imi erau la indemana.

Schimbarea pe care mi-o propun pentru ziua de astazi: PENSAT

Ceea ce sper eu este ca aceste schimbari pe care mi le propun eu zilnic sa intre in rutina
Ticker slabit pentru gve19rme
gve19rme, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2584 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2067 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui gve19rme:
deadcountess (08 aug 2016), lucia ely (23 mar 2017), mihaela2011 (27 iul 2016), Zoe (27 iul 2016)