View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 27 mai 2019, 17:19:44
Rallara's Avatar
Rallara Rallara este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 34
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 82.5kg
Mesaje: 7.363
Aprecieri acordate: 3.890
Am fost apreciat(a) de 3.168 ori in 1.679 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rallara-O noua etapa a vietii

Citat:
Anterior postat de orhidee Vezi mesajul
Iti doresc sa indeplinesti tot ceea ce ti-ai propus!
Lupta cu kilogramele este extrem de dificila... din pacate, cum uitam de ea...vin kilogramele din nou... din ce in ce mai multe...
Mersi de incurajare Orhidee, ca bine zici... dupa fiecare incercare esuata cu atat mai multe kg de grasime punem inapoi... de doua ori mai usor si mai repede si tot de doua ori le dam jos mai greu!

Ce imi place semnatura ta, zici ca e fix pentru mine!
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."

__________________
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2160 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1127 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Rallara:
adinico (28 mai 2019), orhidee (27 mai 2019)