Citat:
Anterior postat de Lady Lara
merci mult ...deci daca consum cam 800 nu mai slabesc?..sincer nu ma deranjeaza infometarea. .ci doar sa stiu ca pot slabi
|
o sa slabesti si cu 800...dar la un moment dat o sa stagnezi..si atunci ce o sa faci?o sa scazi la 500...si o sa continui sa slabesti sa zicem
si sa te si imbolnavesti bineinteles!Si dupa ce o sa ajungi la greutatea dorita ce vei face?vei continua sa traiesti cu 500 de kcalorii pe zi?Pentru ca organismul tau fiind obisnuit cu 800 sau 500 de kcalorii pe zi,va asimila absolut tot ce este in plus si usor usor vei ajunge de unde ai plecat daca nu si mai departe
De asta nu e indicat sa slabesti repede,facand foamea
Sper ca ti-am fost de ajutor cu explicatia data!
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Foarte activ, este de
2426 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]