bine ai venit printre noi
si spor la slabit ! ...atentie la calorii
si atentie la sport
nu neglija cele 2 "ingrediente" daca vrei rezultate pozitive
am sa-ti mai rasfoiesc jurnalul, daca nu-i cu suparare
, sa vad cum o mai duci
pupici si succes la slabit
ianna, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1835 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]