View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 17 mar 2009, 11:35:46
Iris66's Avatar
Iris66 Iris66 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 12 mar 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit

Rosii la cuptor cu branza Domates me Feta (Greece)

4 rosii bine coapte ... 8pct
1-2 cepe mici ...... 1-2 pct
2 linguri verdeata (partunjel) ..... 0pct
1/2 cana branza feta eu am folosit 1/4 cana branza feta si 1/4 branza 0% fat ..... deh ...... dieta ..... 1.5 pct feta, 1pct cascavalul
2 linguri pesmet..... 2pct
2 linguri ulei.....4pct

1 rosie = 4-5pct

1. se taie capacele la rosii, se scobesc iar miezul se pune intr-o strecuratoare
2. ceapa, patrunjelul se taie marunt
3. se taie marunt miezul rosiilor (deja scurse)
4. se incalzeste cuptorul la 180C (350F)
5. intr-un bol se combina ingredientele, se adauga branza (eu am folosit 2 boluri , fiecare bol cu branzica lui) , pesmetul si uleiul
6. compozitia se pune in rosiile gaurite
7. se da la cuptor pentru 15-20 minute (depinde de marimea rosiilor)
8. se servesc calde
Nu este setat nivelul de activitate fizica. Iris66, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Răspuns cu citat