asa, si daca tot vorbim despre asta, voi cu constipatia ce faceti?
eu de doua zile am inceput sa beau ceai verde, cate 3 cani pe zi, ca am inteles ca ajuta...insa nimic...(cate 2 bilute la 2 zile
), si de azi am am zis ca bag iaurt cu musli in loc de lapte, pentru ca am inteles ca si iaurtul e mai pro poo...da iar nu se-ntampla nimic. si ma enerveaaaza ca nu pot sa ma cantaresc calumea
sa caut niste pastilute? ce anume?
a! si am mai facut si combinatii de fructe si lapte- bilute amarate
huhu, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1831 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1057 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]