Merci pt raspuns, am inteles dar totusi mi se pare cam prea usor asa, adica daca mananc 1400 kcal pe zi si mai imi raman de ars 400 (pt ca se scad 1000 datorita metabolismului bazal, cu toate ca pe site la mine apare ca acesta consuma 1555
), vrei sa spui ca e de ajuns sa dorm si altceva nimic (8 ore de somn consuma vreo 500 de kcal)?
Adica pot sa mananc 2000 kcal/zi si in afara de somn sa mai fac eu ceva miscare care sa consume inca vreo 500 kcal (de ex sa stau la birou 5-6 ore) si tot slabesc 0,5 kg/sapt??
Hmmmmm....
