View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 05 aug 2009, 09:16:44
Daphne's Avatar
Daphne Daphne este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2009
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Al. sanatoasa + sport
Date: 163cm, 53.8kg
Mesaje: 228
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Horoscop-Dieta "BALANTA"

Ups ! Fetelor io nu prea cred in zodii, dar sa stiti ca vad multe lucruri in care ma regasesc!
Eu cam de 2-3 ani nu mai beau bauturi carbogazoase, nu mananc decat extrem de rar carne de porc sau vita, unt, margarina, mezeluri, alimente prajite, de la fast food. Dar ma chinui din rasputeri cu produsele de patiserie si dulciurile. De curand nu am mai papat ciocolata . Oricum nu stiu dc pe aceasta o sa o pot evita dar o sa pap batoane de cereale cu ciocolata sau batoane de nuca de cocos , de branza acoperite de ciocolata. Asa mai sanatoase si alimentele respective manjite de ciocolata. Sau in ultima instanta o portie f mica asa de pofta.

Sunt fericita ca acum imi place sportul si ca il consider o metoda de relaxare!

Si acum observ ca ar fi indicat sa includ legume mai multe in alimentatia mea!
Daphne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2059 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1542 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1026 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat