[DrIulia2010]

Anterior postat de luci

buna...am si eu o mica mare problema...in general ma simt ok la kilogramele pe care le am, dar acele 5 kg de care as vrea sa scap, din nefericire se dau jos, in urma tuturor dietelor, din mai toate partile corpului...eu vreau de la burtica si un pic de la coapse, insa nu prea se poate asa ceva...nu stiu cum sa procedez. mentionez ca mai fac si exercitii fizice cu extensorul, abdomene... cam de 3-4 ori pe saptamana.

Cardio si exercitiile tip cardio executate energic sunt esentiale daca se doreste slabirea,te vor ajuta sa scapi de surplusul din zonele cu probleme,numai cu dieta nu vei avea rezultale dorite.

Cand vei ajunge la greutatea dorita poti sa incepi remodelarea.