Citat:
Anterior postat de carmensaint
Buna dimineata:d Offf, eu am o problema care ma apasa destul de tare...sunt in sesiune si imi vine sa mananc orice....dar orice...golesc frigiderul...Vroiam sa stiu daca mai sunt fete pe aici in situatia mea si ce gatiti in astfel de momente(sesiune)...ca nu vreau sa ma ingras, numai ce am slabit...insa nici sa mor de foame si sa nu ma mai pot concentra...am incercat sa mananc in limita a 1000 calorii pe zi, dar creierasul nu prea mai da randament  Va puuupppp!! |
cand esti in sesiune stiu ca organismul, creierul pt a functiona bine , si ca sa mai si inveti, are nevoie de carbohidrati.
cafeau este buna la fel
in leg cu mancatul a orice, eu zic sa nu te stresezi cu asta taman in sesiune, e de ajuns un singur stres, mananca ce vrei, dar ai grija la cantitati. cand inveti consumi multe calorii, deci daca mananci cumpatat te vei mentine
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2287 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]