13 aug 2009, 12:18:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Fasole verde cu pui si sos
Citat:
Anterior postat de alina_h
E una din retetele mele favorite,foarte gustoasa,rapida si un continut redus de calorii
Ingrediente :
- 150 gr fasole verde
- 150 gr piept de pui
- 1/2 iaurt
- 1 ceapa mica
- 4 catei ustuoi
- o legatura mica marar proaspat
-se pune fasolea verde la fiert ,se va adauga ceapa tocata , 2 catei usturoi iar dupa ce a scazut apa si sunt fierte se va pune si 1 lingura ulei de masline
-intre timp se pune si pieptul de pui pe gratar
-se face sosul din iaurt,2 catei usturoi dati prin razatoare,marar tocat si un pic de sare
-peste fasolea din farfurie,se pune pieptul taiat fasii apoi se pune cateva linguri de sos deasupra
|
Alina merci frumos pentru reteta
Vai ce delicios arata
Cum gasesc fasole, faci si eu
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|