View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 19 mai 2010, 16:06:02
alinuta79's Avatar
alinuta79 alinuta79 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 152cm, 41kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Fructele care va ajuta in dieta

Eu mananc zilnic 1 banana ( 100 -130 g ) la micul dejun. Merele + perele fermenteaza si-mi fac rau crude, trebuie putin fierte! Alte fructe (piersici,caise,prune) nu au gust, nu-i sezonul lor!
Astept sa vina vara sa fac o cura de cirese + capsuni (imi plac foarte multa), apoi pepeni (verde si galben)!
alinuta79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1179 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 662 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 405 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat