Subiect: Jurnal Lorey
View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 23 mai 2010, 16:38:41
jolye79's Avatar
jolye79 jolye79 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
Implicit Re: Jurnal Lorey
Bine ai venit, Lore! Eu cred ca e in regula 25 de kg in 8 luni, ar insemna 3.1 kg/luna. Eu alaptez si n-am voie sa tin diete stricte si tot dau jos cel putin 4 kg/luna. Deci se poate! Nu stiu cum e Rina, dar eu te sfatuiesc ca la inceput, cand se slabeste mai usor, sa incepi cu ceva mai lejer si abia cand stagnezi sa recurgi la ceva mai drastic sau sa intensifici activitatea fizica.
Mult succes!
__________________
Jurnal 2010
Jurnal Jolye79

Jurnal 2014 http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...4-a-12483.html
Ticker slabit pentru jolye79
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]