Citat:
Anterior postat de NeutriD
Abdomen - 6 packs
Sigur, orice om isi doreste sa aiba un abdomen frumos conturat si puternic. Dar ce facem cand apare stratul de grasime sau cand vrem sa-l tonifiem? Raspunsul este: abdomene.
Cele mai usoare abdomene care pot fi executate, sunt acelea pe care le puteti face in pat. Da, exact! In pat. Uitati de bancile sofisticate cu "n" moduri de pozitionare. Patul poate fi probabil ceea mai placuta "banca" pentru abdomene. Urmarind emisiunea favorita la T.V. sau ascultand muzica, puteti sa va lucrati abdomenul stand in pat.
Rezultate?
Dupa 1 saptamana sau chiar mai repede, nu vor intarzia sa apara.
|
Multumim de sfaturi si vin cu ceva corectari,
Cand apare stratul de grasime putem sa facem abdomene pana ne ies pe ochi. Grasimea se duce cu cardio. Mai ales femeile trebuie sa obtina un procent de grasime corporala foarte mic si sa il mentina mic pentru a se putea vedea "patratelele".
Nu e prea indicat in pat. Ori faci sport ori te destinzi uitandu-te la TV. Si depinde si de ce pat ai. Ideea e sa faci corect nu sa gasesti metode de a-ti spori confortul pentru 10 minute. Plus ca pentru anumite tipuri de abdomene ai nevoie de o banca.
Si rezultate dupa o saptamana sau chiar mai repede?
