Re: Jurnalul Andreei
Salut! Ma bucur ca ma aflu printre voi ! Am aprope 18 ani si 55 kg ( 1.66) , dieta intotdeauna a fost personalizata deoarece nu pot sa respect un meniu anume, de ce m am ingrasat ? pai am cam lenevit in ultima vreme , fac abuz de 3in1 , inlocuiesc mesele cu mere , apa nu prea beau,dar totusi evit prajelile , painea si mananc lactate degresate .
rosenn, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1751 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1234 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|