Citat:
Anterior postat de greeneyes
Multumesc mult "Licurici colorat"! si pentru incurajari si pentru sfaturi.
Sunt foarte constienta ca drumul va fi lung, si nu astept minuni peste noapte...oricum mi-am propus sa ma cantaresc abia peste 2 luni.
As avea nevoie de ajutor in ceea ce priveste miscarea... nu prea am gasit informatii despre Callanetics, daca ma puteti ajuta cu ceva linkuri mi-ar prinde bine
Oricum propunerile mele pentru ziua de astazi sunt:
Dimineata(6.30): o lipie libaneza+ 2 felii subtiri sunca pui; ora 11 - un mar; Pranz(ora 14) - 150 g branza +2 rosii/1 iaurt degresat mare; Cina (ora 19) - salata varza+1ou fiert
Am uitat sa spun: ieri am mers pe jos cam 2km si chiar mi-a placut plimbarea facuta.
|
cu multa placere si alata data
uite aici niste filmulete:
Super Callanetics
Callanetics Coapse
Callanetics pentru fesieri
Callanetics Abdomen