View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 14 iun 2010, 15:51:10
valentynavalentyna27's Avatar
valentynavalentyna27 valentynavalentyna27 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 25 mai 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 32
Date: 178cm, 82kg
Mesaje: 906
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnalul Oanei - Start la slabit!

bravo Oana pt ca ai vointa si vrei sa incerci mancand cat mai sanatos...
vroiam sa te intreb cand ai fost la nutritionist si de cand ai inceput dieta?

sa imi ziki si ce ai papat azi...
valentynavalentyna27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2007 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1490 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]