Citat:
Anterior postat de loredanaa
Deja am cateva zile bune de cand m-am apucat de un nou stil de viata mai sanatos.  (dupa parerea mea)
Dimineata mananc o salata cu 60 gr branza de casa,2 feliute de salam.si FARA PAINE. 
Pe la ora 3 mananc supita si felul doi(in cantitati mici)FARA PAINE
Seara din pacate reusesc sa mananc pe la ora 9   si nici seara nu mananc cu paine.Intre mese mai mananc cate un mar.
Am inceput sa merg in fiecare seara la alergat,iar dimineata mai fac cateva exercitii in casa.  Va rog frumos spuneti-mi alergatul ajuta la slabit?ce soprt ar trebui sa fac?
Si inca ceva...ce alimente nu ar trebui sa consum absolut deloc inafara de paine? |
Buna Loredana
Pai asa avea nevoie de niste detalii in plus inainte sa-mi fac o parere.
Un exemplu de felul doi. Sper ca supa nu este grasa
Ce mananci seara si cat de devreme te culci.
Orice sport ajuta la slabit, asa ca poti alege unul care iti place
Sugestiile mele pana acum ar fi:
Inlocuieste salamul cu ceva mai sanatos (peste, piept de pui, sunca slaba)
Sa nu consumi prajeli, produse fast food si produse de patiserie.
Bafta
