Subiect: Voi cum va pastrati buna dispozitie si optimismul?
View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 01 sep 2009, 12:51:25
nicol30's Avatar
nicol30 nicol30 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: s, Romania
Vârsta: 49
Dieta: 1000 cal
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 4.108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Voi cum va pastrati buna dispozitie si optimismul?
Citat:
Anterior postat de Onutza Vezi mesajul
Cand am moralul la pamant si sunt stresata nu reusesc sa slabesc, ba ma ingras si cu un regim alimentar.
Voi cum va pastrati buna dispozitie si optimismul? Incerc sa ma educ sa gandesc pozitiv dar in cateva ore...revin la negativism...SOS

vine din interior, daca stai posomorata normal ca nu ai cum sa fii altfel, dar daca incepi sa zambesti atunci iti zambeste si soarele tie.... stai linistita ca si eu am trecut si mai trec o data la nu stiu cat timp dar incerc sa ma gandesc la lucruri frumoasa, fac ceva ce-mi face placere....nu sta mult in starea asta ca te deprima si mai mult....incearca sportul cum a zis slabuta, e foarte bun si-ti ofera multumire sufleteasca cand ai terminat....o oboseala placuta
__________________
Sa nu renunti ca nici nu stii ce pierzi!
Ticker slabit pentru nicol30
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 576 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat