Subiect: Eu pot, Eu vreau! Nu exista 'nu pot'!
View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 02 iul 2010, 17:52:57
VentoFreddo's Avatar
VentoFreddo VentoFreddo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit re: Eu pot, Eu vreau! Nu exista 'nu pot'!
Felicitari, Aly, ai perfecta dreptate, si eu sunt de acord ca nu pot! nu exista..dar e greu sa renunti la vechile obiceiuri.Ce le pot spune eu fetelor e ca important e sa reziste la ispite, de ex 2-3 zile, pe urma va fi din ce in ce mai usor, primele zile sunt cele mai grele.De ex, eu nu am mai mancat o inghetata de luni de zile si n concepeam zi fara 3-4 bucati..va zic ca se poate!
Ticker slabit pentru VentoFreddo
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat