View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 05 iul 2010, 12:19:25
anqutz's Avatar
anqutz anqutz este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Cum se introduc fructele in dieta South Beach faza II?

Nu, nu! Nu din toate in aceeasi zi!!!! O portie la alegere, din unul din acele fructe. Azi mananci mere, maine pere, poimaine cirese. Dupa cateva zile mai introduci o portie de fructe: o gustare mere, una pere; maine o gustare caise, una visine. Mai stai cateva zile doar la 2 portii de fructe, apoi treci la 3: gustarea 1 - un mar mare, gustarea 2 - o portie de cirese; ziua 2: o portie imensa de cirese si atat (care sa faca cat 3 portii).

Sper ca m-am exprimat cum trebuie.
Răspuns cu citat