Citat:
Anterior postat de justbelieve
Multumesc mult
Ok,cu kcal am inteles.Voi introduce treptat cate 50.
Eu cu picioarele am probleme.Sincera sa fiu pentru brate,spate,piept nu am facut absolut deloc exercitii,dar nu cred ca e nevoie Adica arat bine in partea de sus.
Role am,dar le am de mult timp si sunt jupite si s-au facut urate.Sa vad cum stau cu economiile si poate reusesc sa-mi iau vara asta.
Multumesc pentru sfaturi
|
Trebuie sa faci, in timp o sa se vada disproportionat partea de sus fata de cea de jos. Plus ca niste brate tonifiate arata super si lombarii dezvoltati previn multe probleme cu coloana, nu mai zic ca tuturor baietilor pe care ii cunosc le place cum se vede muschiul acela cand e lucrat. Exercitiile pt piept sunt necesare pt a avea sanii la locul lor mai mult timp. Poate la varsa asta nu vezi de ce ai face acele ex, dar in 5 ani ar putea fi prea tarziu. E mai bine sa previi decat sa tratezi
Cu placere!
LE: am gasit o poza cu felul in care arata muschii lombari cand sunt lucrati: