[porumbita]

buna dimineata , slabute!...incerc sa scriu si aici in speranta ca voi gasi mai multe sfaturi de la persoanele care au o varsta apropiata mie...
Am 38 de ani , doi copii si de cand ma stiu ma lupt cu aceasta problema. Tendinta de ingrasare este genetica. Am avut oscilatii de greutate tot timpul, dar am controlat alimentatia cat de cat asa incat am ajuns sa mananc foarte putin si sa nu exagerez in ceea ce priveste alimentatia. Si totus sunt la o greutate destul de mare considerand caloriile pe care le consum. Merg pe jos aproape in fiecare zi pret de jumatate de ora , incerc sa mai topai din cand in cand pe muzica si iau in calcul si tot efortul pe care il fac in intretinerea casei ....Cu totate aceste eforturi am ajuns la concluzia ca doar infometandu-ma a-si ma putea sa slabesc.
Astept sfaturi de la voi.....