View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 14 iul 2010, 18:23:55
Lura's Avatar
Lura Lura este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 14 iul 2010
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 29
Dieta: fara prostii si dulciuri.Numai lucruri sanatoase facute in casa
Date: 172cm, 59kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Ce inseamna [1069 kcal -2081 kcal] pe zi la meniu?

1069 kcal
-2081 kcal

asta inseamna ca am slabit 2000 de calorii sau cum?
Lura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2201 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1684 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1297 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat