Buna
In primul rand trebuie sa ne dai mai multe informatii. Tii vreo dieta sau intentionezi sa tii una, poate vrei sa numeri caloriile? Ce sporturi faci sau ce fel de sporturi ti-ar placea sa faci?
Un sfat important este de asemenea sa nu treci sub 1000 de calorii/zi. Si ca sa nu ai pofte este indicat si sanatos sa ai 3 mese pe zi si 2 gustari, iar ultima masa este de preferat sa fie pana-n ora 18.