View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 08 sep 2009, 20:16:29
jmekera's Avatar
jmekera jmekera este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 sep 2009
Locaţie: budapesta, Ungaria
Vârsta: 61
Dieta: monti
Date: 167cm, 65.0kg
Mesaje: 141
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Uite-l si pe 40... :D

da,ma bucur ca am si eu cu cine vorbi.Era destul de frustrant sa gasesc mereu pe forum doar categoria sub 30.Eu tin minte ca atunci nici nu trebuia depus prea mult efort pentru a-mi pastra linia.Era nevoie doar de un pic de vointa si ceva mai multa miscare.Acuma oricat ma stradui nu reusesc nici cu vointa asa cum as vrea si nici cu miscarea.Dar poate ca ne ajutam reciproc.
E bine sa pot vorbi sincer si deschis cu cei de seama mea
jmekera, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1479 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 962 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 963 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]