View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 08 aug 2010, 16:04:29
Mari Stanescu's Avatar
Mari Stanescu Mari Stanescu este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: bazata pe fructe si legume
Date: 168cm, 48kg
Mesaje: 110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mari Stanescu

Citat:
Anterior postat de andra_aly Vezi mesajul

Buna Mari si bine ai venit
Pai si nu ne spui si noua mai multe despre tine? Ti vreo dieta? sport faci? Cam ce papi tu intr-o zi? Mult succes suntem alaturi de tine
Buna Andra,

Da, tin o dieta, dar nu cred ca e una sanatoasa.. as vrea sa aflu mai multe de la voi despre cum se tine o dieta si ce presupune ea. Nu am probleme grave cu kilogramele, doar ca mai rasfoiesc si eu reviste si ma mai uit la tv si observ numai fete slabute, cu un corp de invidiat. Problema mea principala o reprezinta picioarele- acolo incerc sa lucrez pe bicicleta si cam atat.
Pupici.
Mari Stanescu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1666 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1149 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1408 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat