View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 10 sep 2009, 09:41:36
Extasssy's Avatar
Extasssy Extasssy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Eu sunt Mishutza,tu?

Buna eu sunt Anca,

Deasemenea incantata de cunostinta!
Am 23 de ani, 1.62 inaltime ... si in prezent 84.3kg... dar am pornit in urma cu 4 luni de la 100kg...
Acum manananc sanatos si incerc sa ma mentin cam in 1200-1400 de calorii pe zi... Sport fac mai mult cand imi aduc aminte... Dar cam de 2-3 ori pe saptamana...
Si incerc in fiecare zi sa ma ambitionez si mai mult...

Jurnalu Meu
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire

Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat