Buna,
Pai ai carbohidrati multi la fiecare meniu pentru ca dulciurile, fructele, orezul, painea, cartofii, etc au carbohidrati/glucide multi/multe.
Dar de ce mananci asa de putin? Ai grija la efectul yo-yo, cel mai bine ar fi sa slabesti mai lent si sa mananci peste 1000 kcal zilnic.
La mine e altfel, eu mananc prea multe grasimi zilnic.
Si putini carbo.