Mira, eu, personal, se intampla sa mananc o banana/zi timp de mai multe zile si nu mi-a daunat pana acum. E plina de vitamine si da, are multe zaharuri, dar are putine calorii (in jur de 90) dar gandeste-te la beneficii!
Daca ti-e teama sa nu te ingrasi, sfatul meu este (cum spune si slabuta) 3 banane pe saptamana nu au cum sa iti faca rau
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2090 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1573 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]