buna
Poi am slabit de la 61 de kg la 55...am tinut regim 2 luni...sh mancam dimineata un iaurt degresat cu fulgi de porumb la pranz piept de pui la gratar cu o salata si pe la ora 5 mai manacam 1-2 fructe..cam asta era regimul. Acum mananc de mentinere...si am inceput sa mananc cate putin din toate...ma gandesc ca daca nu fac exces nu o sa pun nki kg la loc....adk mananc de toate dar fara grasimi, dulciuri(cateodata) , sucuri, nu mananc prajit ci numaui la cuptor sau gratar....sh cam asata e tot. Eu zic ca e bine...tu ce ziki ma pot mentine asa?