Citat:
Anterior postat de gigibeb
Multumesc pt.felicitari!cat in ce priveste meniul meu dupa dieta incerc dimineata omleta din doua oua cu putina apa,la pranz rosii cu telemea,pela ora 14 doua felii de paine de secara cu margarina si seara pana in 19,un bol de cereale cu muslii...Am incercat si supa cu cativa cartofi..Nu stiu daca e bine sau nu,dar ziua consum mere si struguri din abundenta??
|
Din punctul meu de vedere mancati prea putin.La micul dejun langa oua a-ti putea adauga si o salata de legume,un pranz propriu zis nu aveti.Mai bine mancati la pranz 1-2 felii de paine fara margarina cu o ciorba,o mancare de legume,o mancarica de carne ceva.Iar seara din cate stiu eu nu este recomandat lapte cu cereale,mai degraba ar merge dimineata.In privinta merelor si strugurilor trebuie totusi sa aveti grija cat mancati,au multi carbohidrati si zaharuri.